Vou contar a história desde o começo.
Então que tenho um problema, não diria crônico, mas bastante greve, de retenção de líquidos. Quando eu comecei a tomar anticoncepcional para tratar minha Síndrome de Ovários Policísticos, a coisa deu uma amenizada… tipo um ou dois anos, mas logo voltou a incomodar novamente.
(Definindo incomodar: pé tão inchado que chega a doer por conta da pele esticada. Passar o inverno com sapato aberto porque não há chance para sapatos fechados, sandálias com tiras… salto alto então! Sem falar na sensação de perna pesada e na dor, muita dor).
No final do ano passado, decidi que eu não estava afim de passar por tudo isso nesse verão, que é quando a coisa se agrava, e procurei um médico. No caso, uma médica. Fiz a famosa bateria de exames (ambos colesterol, triglicérides, diabetes e tals) e mais um ultrassom das pernas para ver se não tinha nenhuma veia obstruída internamente. O exame de sangue saiu perfeito! Colesterol bom bom, colesterol ruim bom, triglicérides bom, diabetes boa… tudo dentro dos limites. (O que mostra que dá para ter tudo em ordem mesmo aos 99 quilos). E o mesmo aconteceu com as veias das pernas. Sem obstrução nenhuma. Sem nada atrapalhando a passagem.
E daí? Qual seria o melhor remédio para a minha retenção?
Diurético. E dieta.
Confesso que torci a boca.
:/
Então que a mama e o daddy já vinham falando há algumas semanas que queriam emagrecer e que iam fazer dieta e daí resolvi unir o útil a agradável e perguntei: “vamos fazer um The Biggest Loser em família?” Pra quem já viu na tv a cabo, The Biggest Loser é um reality show que gordinhos participam para concorrer ao prêmio mor para quem perder mais quilos. Toparam na hora!
A coisa toda ficou assim: para entrar no The Biggest Loser tem que pagar vinte dinheirinhos. Esse dinheiro será o prêmio da pessoa que perder mais peso. Espalhamos a ideia e 8 pessoas resolveram participar, o que deu um prêmio de R$160,00 para o mês de janeiro. A perda de peso é medida num percentual em relação ao próprio peso da pessoa. Então se uma pessoa de 70kg perder dois quilos, isso representará 2,85% de seu peso; já se uma pessoa de 80kg perder os mesmos dois quilos, isso representará 2,50%. Nesse caso, a pessoa de 70kg levaria o prêmio.
Tudo isso aconteceu no início de dezembro.
Combinamos de iniciar a dieta no dia primeiro de janeiro, com a pesagem inicial. Sim. Nos pesamos na virada do ano, mesmo depois daquelas festas, e comilança, todas. E daí cada um partiu para seu canto para fazer a dieta como bem entendesse. Eu e o Fábio fizemos a dieta da proteína (indicada pela médica) mas sem tanta rigidez porque carboidrato é importante para o corpo. Cortamos coisas, substituímos outras, compramos mais coisas light e por aí vai… O Fábio entrou na academia. Eu passei longe dela.
Voltamos para nos pesar no dia primeiro de fevereiro. O resultado? A maior zebra da história! Quem achamos que iria ganhar, foi a que perdeu menos quilos e o grande vencedor foi o daddy, com 7,5 quilos a menos, nada mais, nada menos, que 9,37% a menos que o seu peso inicial!
Eu perdi 3,5kg. O Fábio perdeu 3kg.
Está sendo fácil? Não. Tô passando fome? Não. A verdade é que não é difícil… mas se eu disser que às vezes não bate um desânimo, estarei mentindo. Tive ali ali pra desistir umas três boas vezes. O fato de ter mais gente participando ajuda muito pra manter a coisa em pé. Sozinha eu não faria nunca!
Mas continuamos firme e forte para o mês de fevereiro! A pessoa que perdeu em janeiro resolveu não continuar, mas em compensação uma outra pessoa resolveu entrar agora em fevereio… E assim seguimos espalhando a ideia. :)
Quem sabe não era o incentivo que faltava pra vocês tentarem também? ;)
Até fiz um weight loss ticker para ver quanto quilos ainda tenho que perder… O caminho é longo. Mas todo o caminho longo começa com o primeiro passo, não é?
E vamu que vamu!
Total Perdido no Mês:
janeiro/12 – 3,5kg
Total Geral:
3,5kg
;)
Oi Tata!
Que ideia ótima!
Eu também vivo conversando com a balança, rs, e as vezes ela me irrita!
Força aí!
Pensa no $$$ no fim do mês e quantos livros vc pode comprar! rs
Bjos
Obrigada pela força, Lívia!
:)
Smacks pra ti! ;)
Dá-lhe, Tábata! O objetivo (saúde) vale a pena.
Jô
Obrigada pela força, Jô!
Smacks pra ti! ;)
Ups, quase esqueci do motivo que me trouxe aqui… Dá uma olhada no ArteAmiga porque estamos modelando o projeto. Quem sabe você pode nos ajudar estimulando o desapego de livros (os não amados, não se aflija. Sei que esse é um exercício difícil para todos).
http://arteamiga.wordpress.com/2012/02/03/minibiblioteca-e-mais/
Bom fim de semana,
Jô
Batatinhaaa!
Estou fazendo dieta tb…já ouviu falar da dieta da sopa?
A princípio, achei pura balela…mas, resolví arriscar.
Menina!!!Vc pode emagrecer até 8 kg por semana!!!(Se não se sabotar…rs)
Esta sopa é indicada para pessoas que precisam passar por cirurgia o mais rápido…então, precisam emagrecer rapidamente. A única conta-indicação: não pode estar gestante…nem amamentando e nem pode ter diabetes…Do contrário, tá liberada…
Em uma semana, emagrecí 7 kg…e eu precisava emagrecer logo, pois como fiquei aleijada dos dois pés por 10 meses, engordei mooooito!
Fiz 2 semanas de sopa, com 2 semanas de pausa.
Se vc quiser, envio pra vc por email…
Bjinhu!!!
O problema é tomar sopa nesses dias de calor! rsrsrsrsrs E eu não sou muito fã de sopas…
Mas obrigada pela força!
Smacks pra ti! ;)
Esse ano eu já comecei na dieta também. Depois de tentar de várias formas perder peso nos últimos anos (perdia e recuperava), resolvi ir em uma nutricionista funcional e realmente tentar mudar minha alimentação. Passei o ano passado com triglicerides alto e engordei 5 kg quando precisava perder 10kg… Precisava de ajuda. Não está sendo fácil, mas também não está tão impossível como pensei. Passei por momentos de estresse e desânimo, mas estou me mantendo. Perdi 2,5 de 15kg (o que preciso perder no total) e já estou me acostumando com a ideia de levar todo o ano nessa batalha.
Um site legal para fazer acompanhamento de ingestão calórica e exercícios é o MyFitnessPal.
Força na decisão de perder peso. Estou torcendo por você!!!
Bjocas
Obrigada pelo apoio, Carol!
Smacks pra ti! ;)
Nossa, essa ideia é bem legal. A competição virou um aliado a mais nessa dieta. Que bom que todos estão participando e de todas as maneiras, apoiando uns aos outros.
Com certeza, vocês vão alcançar o sucesso e o peso adequado almejado.
Beijos
Obrigada pelo apoio, Karin! :)
Smacks pra ti! ;)
Parabéns pelo projeto e iniciativa, Tá (pode chamar assim? sou a mais folgada com nomes! rsrs)!
Tentei começar regime no começo do ano também, mas bateu aquele desânimo que você falou e tals e aí desisti! =[
Tava firme na academia e, também, nesses últimos tempos, desanimei e vou de vez em nunca! Tô me preparando psicologicamente para voltar semana que vem, firme e forte!!! Vamos ver!
bjos!