7 Maneiras de o Seu Relacionamento Melhora Depois de Ir para a Terapia de Casais

Leanne Allen é um psicólogo e a vida de treinador Reconectar Centro de bem-estar em Sydney, Austrália. Este artigo foi republicado com permissão do YourTango.

Há várias razões por aconselhamento para casais podem falhar para melhorar um relacionamento. Às vezes as pessoas não querem resolver as coisas, o terapeuta não é um bom ajuste, ou o relacionamento acaba em apuros por muito tempo. Mas mais frequentemente do que não, a terapia de casal pode ser extremamente benéfico.

Aqui estão as coisas mais importantes da terapia pode ensinar-lhe que irá melhorar drasticamente o seu relacionamento a partir do get-go.

1. Comunicação

Pode parecer simples, mas realmente não é. Aprender como realmente falar com seu parceiro, não em seu parceiro é uma coisa maravilhosa. É uma pequena variação do idioma que você usar que permite que você seja ouvido e que faz toda a diferença. Já vi muitos casais para quem simplesmente alterando o tom de voz que eles usam uns com os outros tem um grande efeito.

2. Ouvir

Você já percebeu que o seu parceiro está falando, mas você não entende o que ele ou ela está tentando dizer? Você acenar com a cabeça ou emitem um ruído que indica que você está ouvindo e, em seguida, a outra pessoa diz, “Então o que é que eu digo?” e você não tem nenhuma idéia?

Obviamente, este não está escutando. Aprender a prestar atenção quando o seu parceiro está falando parece tão simples, mas é um importante problema de praticamente todos os casais que eu tenho visto as lutas.

3. Intimidade

Intimidade não é apenas sexo. Ele também inclui abraçando, rindo juntos, ou a partilha de seus sentimentos. Imagine se você realmente podia ver do seu parceiro, a mente e o coração (e eles podiam ver em seu). Um bom par do terapeuta pode ajudar você a fazer isso.

4. Sexo

O problema com o sexo é que as pessoas geralmente não têm selvagem, rip-sua-roupa-fora de sexo em uma base regular. E somos levados a acreditar que, se isso não acontecer, então estamos perdendo.

A terapia pode ajudar você cair na real sobre o que está impedindo você de ter um bom sexo. Ele pode ajudar você a descobrir se ela é uma física ou emocional problema (e se é física, você vai ser aconselhados a consultar o seu médico ou um terapeuta sexual para tratamento específico).

Diferentes libidos são uma queixa muito comum na sala de terapia. A terapia pode ensinar a você como gerenciar isso de forma a não degradar ou menosprezar o parceiro e dá-lhe de volta um sentimento de igualdade sexual.

5. Paternidade

Muitos casais lutam quando têm diferentes estilos parentais. Como resultado, um pai faz tudo, e o outro pai não faz nada. Um observador independente que tem algum tipo de treinamento (uma.k.um. o seu terapeuta de casais) pode ajudar a criar um equilíbrio que honra ambos os estilos parentais. Novamente, não é sobre quem está certo ou errado (a não ser que alguém está colocando as crianças em risco, é claro); trata-se de ensinar aos pais como vir acima com um plano consensual de ação disciplinar emostrando aos pais como gerir as diferentes opiniões de uma forma respeitosa.

6. Balanceamento De Energia

Se uma pessoa for muito insistente sobre uma determinada coisa (seja a limpar a casa, criação de regras, ou de sexo), o outro parceiro vai puxar para trás. E você pode culpá-los? Ninguém gosta de ser dito o que fazer.

Dando as pessoas na relação de permissão para mudar a maneira de lidar com essas situações, a mudança pode acontecer quase que imediatamente. Um puxa para trás, o outro tem o espaço para a etapa. Apenas como uma dança.

7. A cura de um Caso

Um caso é geralmente um sintoma de problemas que já existiam dentro do relacionamento. Se alguém tem um caso, é porque eles não são felizes.

Se a pessoa está realmente arrependido, o caso e de todo o contato com a outra pessoa parou, e os feridos parceiro pode aprender a perdoar (com ajuda), então uma relação pode realmente ficar mais forte depois de uma crise como esta. O casal pode aprender o que deu errado e ficar a conhecer uns aos outros em um nível muito mais profundo.

Existem muitas outras áreas que podem ser tratadas em terapia de casais: traumas passados jogando fora de dentro do relacionamento, estresse no trabalho, ficando no caminho, as lesões ou doenças. O segredo para o processo vai bem, para encontrar a terapeuta de casais que é certo para você.

9 Celebridades no Gutwrenching Realidade Que Está Passando por um Divórcio

Algumas experiências na vida são como rip-seu-coragem-emocionais como a obtenção de um divórcio. E quando você é uma celebridade indo através de um rocky divisão, há adicionado tumulto da sua roupa suja sendo colocadas em exposição para que todos se embasbacar com e sussurro.

Mas isso é também o que faz o nosso favorito líder senhora divorcées tão inspirador—chegamos a assistir a sua transformação se desdobram como eles se reerguer e se tornar ainda mais badass versão de si mesmos.

Aqui está o que nove das nossas celebridades favoritas tinha a dizer sobre o bate duro do divórcio:

Marcos Sagliocco/Colaborador/Getty Images

“Os meus sonhos foram destruídos. Tudo o que eu queria toda a minha vida foi ter filhos, se casar, gostam do que meus pais. Então eu me lembro de pensar, ‘tem de haver uma razão para isso.’ É claro que você vá através do ” Por que eu?’ e sentir pena de si mesmo. Mas então eu era como, ‘Não, isso aconteceu comigo e já me fez algo de bom com isso’, e que foi Trágico Reino.” —Gwen Stefani,Harper’s Bazaar

Gregg DeGuire/Colaborador/Getty Images

“É uma das dores de minha vida algo que eu acredito em tanta força, eu tenho falhado completamente em duas vezes. Você tem que ter duas pessoas para dançar um casamento. Meu coração é um pouco sobre a licitação do lado direito agora, e é sempre mais fácil se concentrar naquilo em que você se sente magoado, mas eu sei que, com o tempo e um pouco de perspectiva, eu vou ter uma noção mais clara de onde eu deixei o sistema para baixo, porque não há nenhuma maneira que eu sair dessa.” —Jennifer Garner,Vanity Fair

Neilson Barnard/Pessoal/Getty Images

“Olhando para trás, eu me sinto como se eu fosse muito jovem, e no momento eu não pensava que eu era de que os jovens. Ele foi extremamente traumático e terrível e horrível. Ao mesmo tempo, ele virou-se para o melhor. Eu estou feliz que eu não estou lá. Eu estou feliz que isso não aconteceu quando eu tinha 50 anos. Estou contente por eu não ter filhos. E eu tenho que sair do caminho. Espero que sim. Como, que provavelmente não vai acontecer de novo.” —Elisabeth Moss,New York Magazine

Stefanie Keenan/Colaborador/Getty Images

“Há duas maneiras que você pode ir: Você pode cuidar de si mesmo ou ir destrutivo. Eu tenho ido para baixo o caminho destrutivo que antes, e o que não funcionou para mim. Você cavar fundo, além daquelas cicatrizes e achar que o tecido mole de novo, e você massagem e nutri-lo e trazê-lo para a vida, pouco a pouco, através de servir a si mesmo. Eu fiz isso através de caminhadas, e vitaminas, e terapia e oração, e bons amigos.” —Katy Perry,A Marie Claire

Jamie McCarthy/Pessoal/Getty Images

“Eu sempre digo que é muito importante não se culpar uma pessoa. De possuir qualquer que seja a parte de que é responsável. Ele tem um monte de exame de consciência. É importante passar por isso, porque espero que não repita você mesmo.” —Reese Witherspoon,Glamour

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“Eu não me envergonho de nada que aconteceu. Eu caio no amor realmente difícil. Quando ele acabou, acabou, algumas pessoas cometem erros; eu não chamaria isso de um erro. Ele apenas é o que aconteceu na minha vida. Eu estou animado para ver o que o futuro nos reserva. Aconteceu e agora, eu tenho que dizer, eu sou mais feliz que eu já estive.” —Kaley Cuoco, a CBS Nesta Manhã

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“Se eu fosse casar de novo—o que é completamente não no meu radar em todas agora—sinto-me como não se trata de ser um passo na vida. Não se trata de um pedaço de papel ou um diamante. É a maneira como você se sente sobre alguém e o empenho em seu coração.” —Miranda Lambert,Cosmopolita

Daniel Boczarski/Colaborador/Getty Images

“Eu sinto que agora eu sei mais do que eu preciso em um relacionamento, o que eu quero em um relacionamento. E eu sei que eu tenho mais ferramentas para se comunicar, não só com o meu parceiro, mas comigo mesmo. Que não é, necessariamente, uma reflexão de quem eu era casada ou o que estava acontecendo no meu casamento, mas realmente onde eu estava na minha vida.” —Scarlett Johansson,Glamour

Rob Kim/Colaborador/Getty Images

“Quando você dividir com alguém, você é como, ‘Yeah, que não quer trabalhar”, mas quando você se divorciar, você é como, ‘eu sou o maior fracasso. Este é o maior fracasso.’ … É como se você estivesse sendo colocada em um ralador de queijo, e a cada segundo vai, ‘Ah! Este não era o plano!’ … Todo mundo tem sido tão legal e frio e agradável sobre tudo o que ele reprimiu os meus próprios medos e demônios sobre como nós meio que tem que ir através de coisas na vida.” —Drew Barrymore,O Chelsea

Krissy BradyKrissy é um contribuinte regular para a Prevenção, e ela também escreve para o Cosmopolitan, Vigilantes do Peso, Saúde da Mulher, FitnessMagazine.com, Self.com e Shape.com.

8 Maneiras de Você Pode Ser Prejudicial Seus Olhos na Praia

Entre o suporte digno de biquíni, enorme sacola repleta de verão lê, e uma cadeira de praia digno de uma rainha, ela vai sem dizer que você está pronto para um pouco de diversão ao sol—mas você tem certeza de que você não está esquecendo algo?

Se seus óculos de sol a passar mais tempo na sua cabeça ou na sua sacola de no seu rosto, você não está sozinho. De acordo com um relatório recente da Visão do Conselho, um em cada quatro norte-Americanos raramente ou nunca roupas de tons. Enquanto isso, nós realmente deveríamos ser como tipo de Um sobre o cumprimento de nossos olhos cobertos, como nós, são a nossa pele. Aqui estão oito olho-de demolição praia hábitos que você deve nix, a partir de seu repertório, stat:

Você pode pensar, ignorando o sunnies a cada tantas vezes é nada demais, mas o excesso de exposição aos raios UV, a curto prazo, podem se transformar em lesões oculares graves a longo prazo. Apenas um dia na praia sans óculos de sol pode levar a photokeratitus, uma queimadura dos olhos. O dano não é permanente, mas toda a seco, arranhado, raiados de sangue, olhos inchados coisa? Então, não vale a pena.

O verdadeiro perigo vem de problemas oculares que podem surgir anos mais tarde, como crescimentos anormais no olho da superfície, bem como a catarata e a degeneração macular, que são as duas principais causas de perda de visão, diz Robert Noecker, M. D., uma sediada em Connecticut oftalmologista. Em outras palavras, nunca (nunca!) ir para a praia sem a sua tons firmemente plantados no seu rosto—e se ocorrer irritação, base de contato com o seu oftalmologista.

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“Baratos de óculos de sol que não bloqueiam os raios UVA e UVB expor a você mesmo riscos sem óculos em tudo”, diz Melissa Barnett, um optometrista com a Califórnia Optometric Association. Barnett recomenda procurando óculos de sol, que bloqueiam 99% a 100% dos raios UVA e UVB e tela de 75 a 90% da luz visível. “As lentes polarizadas são uma boa maneira de fazer isso porque eles podem bloquear especificamente o mais proeminente raios de luz, mantendo a visão clara”, diz ela. Considere o sporting envolvente de frames, que são outra ótima maneira de manter seu peepers seguro.
Não deixe que as nuvens enganá-lo: Os raios do sol podem ser tão difíceis em seus olhos quando está nublado. Não importa o tempo, sempre usar um par de tons, diz Barnett. E para protecção adicional, fique fora do sol durante as horas de pico de intensidade UV, que são, normalmente, no início da manhã (8 h às 10 h) e tarde (2 horas para 4 horas).

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Chapéus são uma excelente maneira de proteger seus ouvidos, pescoço, rosto e dos raios UV, mas seus olhos? Não tanto. Não é apenas raios você tem a sombra de seus olhos, mas os raios que saltam de superfícies, tais como a água e a areia. (Água reflete até 100 por cento dos raios UV, e a areia até 25 por cento). Portanto, usar o seu chapéu, mas intensificar o seu jogo e certifique-se de que seus olhos estão cobertos, também, diz Barnett.
Obvi, piscina com seus contatos é desaprovado. Entre outras coisas, pode levar a uma infecção da córnea e perda de visão, diz Barnett. Antes de dar um mergulho, para proteger os olhos removendo seus contatos e jogando em um par de óculos de natação.
Sem a água do mar é completamente estéril, o que pode levar a maldade como inchados córneas e visão turva temporariamente, para não falar de infecções bacterianas e virais, diz Noecker. Para minimizar a curto prazo irritação e diminuir suas chances de uma infecção, Noecker recomenda sempre usar óculos de proteção durante o seu mergulho.

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De acordo com a Fundação Câncer de Pele, de 10 por cento de todos os cânceres de pele são encontradas na pálpebra. “O protetor solar ao redor dos olhos é extremamente importante”, diz Barnett. “É melhor utilizar uma base de minerais fórmula, como algumas das químicas-fórmulas baseadas pode irritar os olhos.” Barnett recomenda o uso de um protetor solar feito especificamente para o rosto ou os olhos que contém um mínimo de FPS 30.
Obtenção de areia no seu olho pode causar uma abrasão da córnea (um arranhão no claras de proteção, a camada externa do olho), diz Barnett, e esfregando ele pode causar mais danos. Se isso acontecer, lave o olho com água limpa imediatamente e pisque várias vezes. Se ele ainda estiver se sentindo irritado depois de uma hora ou assim, chamar seu doutor do olho para ponteiros—esquerda não tratada, o seu olho pode tornar-se infectado, o que poderia levar a uma icky úlcera de córnea.Krissy BradyKrissy é um contribuinte regular para a Prevenção, e ela também escreve para o Cosmopolitan, Vigilantes do Peso, Saúde da Mulher, FitnessMagazine.com, Self.com e Shape.com.